奈良/御所市【女性のための鍼灸】整体/美容鍼はちかわ鍼灸院です！
「やさしい鍼」で＼自律神経から整え心から笑顔に／なれる場所がここ!!
【自律神経を整える〜呼吸法〜】
【1:2の呼吸法🧘♀️✨】
▶︎1の割合で吸って2の割合で吐く
▶︎鼻から3〜4秒かけて吸う
▶︎すぼめた口から6〜8秒かけて吐く
ゆっくり長〜く上向きの姿勢で💨💨💨
自律神経に大きな影響をあたえる「呼吸」。ストレスを感じると無意識に呼吸が浅くなります。深くゆっくりした呼吸で血圧が下がりリラックスした状態になります。イライラしたり、不安を感じたときにやってみて下さい。
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【自律神経から整える鍼灸院とは】
心と身体は切り離すことのできない一つのもの（心身一如）と感じる中で「自律神経から整える鍼灸」はどちらも補えるやさしい鍼です。
まずは、勇気を出して不調が良くなるための一歩を踏み出しましょう！
